Relaxation-méditation-déverrouillage articulaire
Relaxation-méditation-déverrouillage articulaire
Objectifs
Déverrouillage articulaire, diminution du stress, détente corporelle et apaisement du mental.
Moyens
Séance collective d'1h15 environ, en 4 séquences : -activation des articulations par des mouvements simples tout en étant attentif à ce qui se passe dans le corps -scan corporel basé sur le balayage des parties du corps afin de le relaxer grâce à la respiration - nouvelle activation d'autres articulations par des mouvements simples tout en étant attentif à ce qui se passe dans le corps -méditation guidée au départ, pratiquée assis ou allongé. Puis une tisane maison, l'instant TM, est offert et des partages du ressenti peuvent s'exprimer. Se déroule le jeudi matin à 10h15.
Référent.e(s)
Florence LANTENOIS
Personnes impliquées
Un des membres du groupe local qui met à disposition gratuitement son logement l'hiver ainsi qu'une vingtaine de personnes différentes depuis le début de l'action mi-août 2018.
Personnes impactées par l'action
1 à 20 personnes (
- Familles
Création de la fiche : 25/11/2018
Dernière mise à jour : 01/01/1970