Relaxation-méditation-déverrouillage articulaire

Objectifs

Déverrouillage articulaire, diminution du stress, détente corporelle et apaisement du mental.

Moyens

Séance collective d'1h15 environ, en 4 séquences : -activation des articulations par des mouvements simples tout en étant attentif à ce qui se passe dans le corps -scan corporel basé sur le balayage des parties du corps afin de le relaxer grâce à la respiration - nouvelle activation d'autres articulations par des mouvements simples tout en étant attentif à ce qui se passe dans le corps -méditation guidée au départ, pratiquée assis ou allongé. Puis une tisane maison, l'instant TM, est offert et des partages du ressenti peuvent s'exprimer. Se déroule le jeudi matin à 10h15.

Référent.e(s)

Florence LANTENOIS

Personnes impliquées

Un des membres du groupe local qui met à disposition gratuitement son logement l'hiver ainsi qu'une vingtaine de personnes différentes depuis le début de l'action mi-août 2018.

Personnes impactées par l'action

1 à 20 personnes (

• Familles