Les participants sont en cercle et se rapprochent jusqu'à être épaule contre épaule.
Les participants prennent le temps de ressentir le "container" ainsi formé et la solidité du groupe en regardant dans les yeux les membres du cercle.

L'animateur demande aux participants d'effectuer un quart de tour vers la droite, puis un petit pas vers l'intérieur du cercle. L'ensemble du groupe forme un cercle constitué de personnes disposées en file indienne.

L'animateur explique la prochaine étape : au signal sonore, l'ensemble des participants devront, avec foi et confiance, s'asseoir sur les genoux de la personne positionnée derrière eux. =)

L'animateur laisse le groupe apprécier pendant quelques 10aines de secondes le joli ensemble ainsi formé.

L'animateur propose ensuite, toujours au signal qu'il donnera, de lever tous ensemble la jambe extérieure au cercle - même exercice avec la jambe intérieure au cercle.

Enfin, l'animateur propose au groupe d'essayer de marcher en avant. L'animateur peut aider la coordination du groupe en ponctuant son signal d'un "jambe droite", "jambe gauche", ...
Si le groupe est à l'aise, le rythme donné par l'animateur peut s'accélérer quelque peu.

Pour sortir de cette position, les participants stabilisent leur appui puis au signal, se lèvent tous en même temps.